커피를마시면 잠이 꺠는건가요 아니면 잘오는건가요 ...??

Question

개인적으로는 커피를마시면 잠이 오히려 더잘오거든요?? 근데 커피의 이미지는 잠을깰때 마시는거잖아요 ? 카페인도있어서 도움도되고 제가 이상한걸까요 ?

보고싶은랍스타6 · Accepted Answer

커피를 마시게 되면 잠이오는게 아니라 잠을 자지 못하게 막는 역할을 한다고 합니다. 그 이유는 커피에 들어있는 카페인 성분이 각성효과를 불러와서 심장을 뛰게 하거든요. 즉 지속적인 긴장상태를 만들기 때문에 피곤해도 잠을 못자게 하는 것입니다.

삐닥한파리23 · Answer

사람마다 차이가 있겠지만 일반적으로 커피를 마시면 카페인으로 인하여 잠이 깨게 됩니다. 그래서 피곤함이 있다면 커피를 마시게 되는 것이죠

도롱이 · Answer

일반적으로는 커피에 있는 카페인으로 인해 잠이 깨는 것이 자연스럽습니다만, 사람에 따라서는 카페인 영앙이 미미해서 큰 효과가 없는 경우도 있습니다.

불타는시티로드 · Answer

안녕하세요. 커피에는 다량의 카페인이 함유돼 있습니다. 카페인은 체내에서 각성 효과를 일으키기 때문에 잠을 깨는 역할을 하게 됩니다. 다만 개인적 차이가 있기 때문에 오히려 졸리다라고 표현하시는 분들도 있습니다

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