매일 아침을 좀 더 활기차게 시작할 수 있는 생활 꿀팁이 있을까요?

Question

아침마다 피곤해서 일어나기가 너무 힘든데, 하루를 개운하게 시작할 수 있는 간단한 루틴이나 준비 방법이 있다면 정말 도움이 될 것 같아요.

Answer 1

아침에 해야할 간단한 일을 만들어보세요.

물마시기, 하루다짐하기, 아니면 간단한

운동도 좋습니다.

누구나 아침은 힘듭니다. 화이팅입니다.

Answer 2

아이러니하게 아침에 30분 일찍 일어나는게 하루를 개운하게 시작할 수 있습니다. 전 날 잠을 30~1시간 일찍 자고 아침에 30분 일찍 일어나면 마음의 여유가 생기게되고 특히 출근길 여유는 하루종일 마음의 여유를 주어 스트레스 적게 받고 퇴근할 때 몸이 덜 피곤하게 됩니다.

Answer 3

아침을 활가차게 시작을 하며면 전날 밤 분비와 아침 루틴이 중요합니다.

취침 1시간 전에는 스카트폰을 끄세요.

잠들기 전에는 따뜻함 울을 마셔 주세요.

아참에 일어마녀 바로 햇빛을 쬐고 스트레칭을 해 주세요.

Answer 4

저는 아침에 일어나서 동네한바퀴걷고옵니다 ㅋㅋㅋ 시원한아침공기도마시고

걷고와서 커피한잔하면 완벽한 하루시작이죠 ㅋㅋㅋ

Answer 5

개인적으로 말씀드리면 초반에 피곤하시겠지만 아침에 조금 일찍 일어나셔서 30분이라도 가볍게 스트레칭 포함 운동을 해보시는 것을 추천드립니다

Answer 6

아침에 피곤하시면 잠이 부족해도 피곤함을 느낄수가있어요 수면시간을 좀늘어보는것도 활기찬 하루가 될수있습니다~~~~~~

Answer 7

일단 저의 루틴인데 아침에 일어나자마자 미지근한 물에 영양제를 먹고 폼롤러로 스트레칭을 합니다. 그러면 잠도 깨고 하지 않은 것과 비교해서 더 활기차게 즐길 수 있더군요.