건강관리
현재 저의 다이어트 식단인데 질문좀 드려도 될까요?
현재 저의 다이어트 식단인데 질문좀 드려도 될까요?
1. 아침: 식전 녹차 가루와 물 마시고 서리태콩 볶은거.
어린이용 치즈(저염), 견과류
2.점심은 밀가루류 제외한 모든 음식.
3. 야채. 과일 소량. 닭가슴살 또는 계란 5개(노른자는 2개만),녹차가루 섞은물. 검은콩 볶은거.
평가 부탁드려요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
전체적으로
야채와 과일의 비중이 그렇게 많지 않은 것 같습니다.
그리고 탄수화물 비율도 조금 높이는 것도 괜찮을 것 같습니다. ( 운동 하시려면요)