치매를 예방하려면 어떤 방법이 있을까요.

Question

안녕하세요.

나이가 들어 기력이쇠퇴하여 치매에 걸리는 경우가있는데 요즘은 젊은 나이에도 치매의 고통을 겪는 경우가 제법있는것같습니다.

치매를 예방하려면 어떤 방법이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.치매를 예방 하기 위해서는 규칙적인 생활을 하는 것이 가장 좋습니다. 가장 좋은 방법은 꾸준하게 운동을 하는 것이라고 말씀드릴 수 있습니다. 활발한 신체 활동을 통해서 치매가 발생 되는 것을 예방할 수 있습니다.

Answer 2

치매를 예방하려면 어떠한 방법이 있는지 궁금하시군요 일단은 뇌가 자극을 받아서 계속 쓰면 치매예방에 좋다고 합니다 그리고 계속 움직이는 것도 좋다고 해요

Answer 3

치매를 예방하려면 뇌를 꾸준하게 사용해줘야 합니다.

바둑 같은 두뇌를 많이쓰는 취미를 해보는게 좋을듯 합니다.

또한 술이나 담배도 하지 않아야 할듯 합니다.

Answer 4

안녕하세요 관대한 염소 257입니다 .

일단 치매 예방을 위해서 기억력이 떨어지면 바로 진료를 하러 가야하구 매일 가벼운 치매예방 체조를 하는 것이 좋습니다!

Answer 5

안녕하세요.

치매도 여러가지가 있다고 합니다. 나이가 먹어서 걸리는 알츠하이머, 혈관성치매, 알콜성 치매 등이 있습니다.

여기서 술과 혈관관리만 잘해도 벌써 두 가지 치매는 예방이 가능할 수 있습니다. 나머지는 노화에 의해서 걸리는 치매라서 영양적인 관리와 신체활동을 열심히 하고 머리를 많이 쓰는 두뇌활동을 꾸준히 하는 행위가 뇌건강에 좋다고 합니다.

Answer 6

기억력이 떨어지지 않도록 해야 하고 손가락을 많이 움직이면 좋다 하더라구요. 그래서 컴퓨터 자판을 치는 것도 좋대요. 기억력이 감퇴되지 않도록 수도쿠 같은 것을 하거나 닌텐도로 두뇌트레이닝을 매일매일 꾸준히 해 주는 것이 좋다고 들었습니다.

Answer 7

일주일에 3회 이상 규칙적으로 운동하는 습관이 좋습니다. 규칙적인 운동은 뇌혈류를 개선하고 뇌세포의 활동을 촉진해 치매 발생 위험을 감소시킨다고 합니다. 또한 자원봉사, 교회·성당·절 등에서의 종교할동, 복지관·경로당 프로그램의 참여 등을 통해 사회 활동도 꾸준히 해주면 좋다고 합니다.

Answer 8

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.

치매 예방을 위해서는 

균형 잡힌 영양 섭취, 적절한 운동, 두뇌 활동 등을 꾸준히 하면 됩니다.술과 담배를 끊어야하며 가장 좋은 방법은 정기적으로 건강 검진을 받는 방법 법이라고 할 수 있습니다.