감정기복이 심해요 해결방법이 있을까요?
저는 중2 남자입니다 .
조금만 말로 상처받으면 막 죽고싶고 짜증나고 다 부셔버리고 싶어요.
그러다가 갑자기 울면서 멍을때려요
부모님이 제방에 들어오면 아무일도 없던것처럼 행동해요.
사춘기 때문인가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감정기복을 줄이는 데에는 감정을 표출도 중요하고
화가나는 일이나 기분좋은 일이 있을 때 글을 한번 써보시고
충분이 글로써도 감정을 표출이 가능하고 감정기복을
줄이는 데 많은 도움이 됩니다.
이렇게 오늘은 감정기복이심한이유를 예기해 보았는데
감정기복은 스트레스에서 옵니다.
만병의 원인인 스트레스를 줄이기 위해 자신의 삶을 되돌아보고
조금씩만 긍정적인 생각으로 개념을 바꾸면
충분히 감정기복을 줄이실 수 있어요.
감정기복이 심한 이유 것 때문에 스트레스 받지 마시고
평소에 잘 웃는 습관을 들이세요.
항상 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일시적인 청소년기에는 누구나 감정적으로 기복이 있을수있습니다.
평소 명상을 꾸준히 하면 도움이 될겁니다.
크게 문제 될것은 없는듯 하니 크게 스스로 잘 다독이면서 생활하면 좋을듯합니다.
