약·영양제
영양제 복용법 꼭 지켜야하나요?
얼마전 도움되는 영양제를 추천 받아서
복용하고 있어요.
그런데 알이 크고 식전 복용이라 되어 있어 빈속에 복용 중인데 속이 많이 불편해요.
식후나 식사 중간에 복용하면 안되나요?
효능이 많이 떨어질까요?
약 복용법은 반드시 지켜야 하는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이왕 돈주고 드시는 영양제는 복용법을 지키시는 게 좋죠
기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나
더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시
식후 즉시 복용하셔도 됩니다
비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)
성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에
흡수율이 더 좋습니다
유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나
요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도
무방합니다
MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라
공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요
답변이 도움 되셨길 바랍니다