수시로 스트레칭을 해서 몸을 펴주는 게 좋은 것 같아요. 아침에도 팔다리를 쭉 뻗어서 굳어 있던 근육을 풀어준다는 생각으로 스트레칭을 가볍게 해주면서 조금씩 움직이는 게 좋은 것 같더라구요. 저는 여태 그러지를 못 하고 살았는데, 눈도 스트레칭을 수시로 해주는 게 좋고, 손가락도 쭉 폈다가 3초 정도 유지하고 다시 주먹 쥐고 또 3초 정도 유지하고, 다시 손가락을 쭉 펴서 3초 정도 유지하고 주먹 쥐는 등 손가락 스트레칭도 해주는 게 좋대요.
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 자고 일어났을 때 피로도 같은 경우에는 사람마다 다 다르다고 보시면 됩니다 몸이 너무 피곤해서 움직이지 못하는 사람이 있고요 자고 일어나서 개운해서 그냥 바로바로 일어나는 사람이 있습니다 저 같은 경우에도 너무 힘들어서 바로 움직이지도 못하고 가만히 눈만 떠 있는 경우도 있습니다