온라인 강의 들으면서 약 복용, 감사일기 쓰는 게 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

31

온라인 강의를 여러 개 듣고 있는데... 집중력이 좀 떨어지는 것 같아서요... 제가 ADHD 때문에 약을 복용하고 있는데, 강의를 들으면서 약을 같이 먹는 게 괜찮을까요...? 혹시 강의 내용 습득에 방해가 되거나 약효에 영향을 줄까 봐 걱정됩니다... 그리고 또 하나 궁금한 게 있는데요, 매일 감사일기를 쓰면서 긍정적인 마음을 유지하려고 노력 중인데... 혹시 이것도 온라인 강의 학습 효율에 긍정적인 영향을 줄 수 있을까요...? 아니면 오히려 집중력을 분산시킬까요...ㅜㅜ 경험 있으신 분들의 조언을 구합니다... 온라인 강의 수강과 약 복용, 감사일기 작성, 이 세 가지를 병행하는 것에 대해 어떻게 생각하시는지 알려주세요... 도와주세요...

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

ADHD 약을 복용하시면 오히려 강의를 듣는데 도움을 받을 수 있습니다. 감사일기 쓰시면 심신이 안정되어 학습 효율에 도움이 될 수 있을것이라고 생각됩니다. 다만 방해되지 않을정도로 간단하게 작성해주세요

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

강의를 들으면서 ADHD약을 드시는 것은 상관이 없으며, 약을 잘 챙겨드시는 것이 오히려 집중에 도움이 될 수 있습니다

또한 평소 감사일기를 쓰면서 기분이나 감정상태를 차분히 조절하는 것도 일상 생활이나 학습을 하는데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

adhd약을 복용하시는 것이라면 당연히 도움이 될거에요. 감사일기도 괜찮아보입니다.

추가로 adhd에 임상데이터가 있는 것들이 마그네슘, 오메가3, 피크노제놀, 철분 같은 것들이라 보충하시면 도움이 되지 않을까 싶네요.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

네 우울증을 치료하는 데 있어서 감사 얘기를 쓰고 적절한 약을 복용하는 것이 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 약을 잘 복용하면서 항상 긍정적인 마음을 가지는 것을 권장드립니다

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요

Answer 5

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

온라인 강의 수강 중 ADHD 약 복용은 오히려 집중력 향상에 도움을 줄 수 있으며, 일반적으로 학습 효율을 방해하지 않습니다. 다만 약 복용 후 30~60분 이내에 효과가 나타나므로, 이 시간에 맞춰 집중이 필요한 강의를 듣는 것이 좋습니다. 감사일기 쓰기는 뇌의 긍정 회로를 자극해 정서 안정과 동기 강화에 도움이 되므로, 학습 전이나 하루 마무리 시간에 따로 적는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 이 세 가지를 함께 병행하는 것은 상호보완적이며, ADHD 관리와 학습 효율 향상에 긍정적인 방식입니다.

감사합니다.