비 오는날 러닝을 하려고 하는데, 중요하게 준비해야 하는 것이 무엇일까요?

Question

요즘 비가 많이 오고 있습니다. 달리기를 못해서 오늘은 비가 오더라도 달려보려고 하는데, 뭘 준비해서 나가야 할까요. 우산이나 비옷을 입지 않으려고 합니다. 감사합니다.

Answer 1

비 오는 날 러닝을 할 때는 방수 기능이 있는 얇고 통기성 좋은 옷, 시야 확보용 모자, 미끄럼 방지 러닝화, 방수 스마트폰 파우치 등을 필요에 따라 선택해 준비하시면 될거 같고요. 또한 물웅덩이와 미끄러운 노면을 피할 수 있는 안전한 코스와 를 선택하고 사전에 주변 가족이나 지인에게 코스와 소요시간 등을 알려주어야 합니다.

Answer 2

우산이나 비옷 없이 비를 맞으며 달리시면 체온유지가 쉽지 않아서 별로 좋은 방법은 아니라 생각이 드네요.

건강하려고 운동을 하시는건데 몸살이라도 걸리면 몇일또 쉬어야 하니까 되도록 우의 정도는 챙기시는게 좋지 않을가 생각이 드네요.

준비할만한것은 중간중간 휴식을 취하시면서 마실음료등을 구입할 카드정도만 챙기시면 완벽해보입니다.

Answer 3

뭐 특별히 준비할 필요는 없을 것 같습니다.

어차피 러닝을 하면 땀을 흘릴텐데 운동복만 잘 챙겨입고 나가서 러닝하시면 될 것 같아요.

Answer 4

글쎄요?? 운동은 건강하려고 하는거죠 비오는날 비를 맞으면 운동을 하게되면 역효과가 날수있어요~~ 비오는 날에는 운동을 자제하시는것이 좋을듯합니다~

Answer 5

체크카드 하나 꼭 준비하셔야하겠습니다!!

비오는날 달리면 중간에 쉴때 꼭 CU나 GS25 등에 들러서 따뜻한 커피를 한잔 하시기 바랍니다.

운동할려다 감기라도 걸리면 내일 또 달릴수가 없다는 것이지요~!!!!

Answer 6

우선 비가 오는 경우에는 미끄러짐 위험이 있기 때문에 불편하시더라도 장갑을 착용 해주시고, 시야확보가 가능한 모자를 착용하시는게 좋을 것 같숩니다.

또한, 비가오면 약간 어둡기 때문에 옷은 밝은색 옷을 입어주시고 혹시모를 상황에 대비해서 신발도 미끄럼 방지 기능이 있는 런닝화를 착용하시는게 좋을 것 같습니다.