의료상담
혓바닥운동을 하면 치매예방에도움이된다는데 왜그럴까요?
성별
여성
나이대
53
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요 혓바닥운동과 입운동을하면 치매예방에 도움이된다고 하는데 왜그런지 궁금하고 하루에 몇분정도하면도움이될까요?
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3개의 답변이 있어요!
제가 아직 경험이 부족해서 그렇겠지만
유산소 운동이나. 다른 사람과의 협업 운동? / 활동? 등은 분명히 도움이 되겠지만
혓바닥 운동/입 운동이 도움이 될지는 잘 모르겠습니다만..
다른 분들의 의견이 궁금하네요
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
혓바닥을 움직이는 근육의 미세한 작용이 치매 예방에 도움이 어느정도 될 수 있습니다.
하루에 10~15분정도면 충분하리라 생각됩니다.
혓바닥 운동과 입 운동을 해주면 뇌를 자극하고 뇌를 활동하게 해주는 효과가 있어 치매 예방에 도움이 된다는 논리인 것 같습니다. 그렇다고 아주 큰 효과를 기대하기는 어려울 것으로 생각됩니다.