목 근육 통증과 관련한 질문드립니다.
목 전면부 양쪽에 머리부분과 몸통부분을 연결하는 큰 근육이 각 하나씩 있잖아요~ 근데 최근에 무리한 운동을 한것도 아닌데 2곳의 통증이 지속되네요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목의 전면에 있는 큰 근육은 흔히 흉쇄유돌근으로 불리며, 머리와 몸통을 연결하는 중요한 역할을 합니다. 갑자기 운동을 많이 하지 않았는데도 이런 통증이 지속된다면 몇 가지 원인을 생각해볼 수 있습니다.
첫째, 일상적인 자세 불량이 원인일 수 있습니다. 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 목을 앞으로 내미는 경우 흉쇄유돌근에 부담이 가는 경우가 많습니다. 이러한 자세가 반복되면 근육에 긴장이 쌓여 통증을 유발할 수 있습니다. 둘째, 스트레스나 피로가 근육 긴장을 증가시켜 통증으로 이어질 수 있습니다. 셋째, 근육 염좌 또는 경미한 손상도 고려해볼 수 있습니다. 특정한 움직임이나 자세로 인해 근육이 일시적으로 손상되었을 가능성도 있습니다.
통증이 심하거나 장기간 지속될 경우 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 간단한 스트레칭이나 온열 요법으로 증상이 호전되는지 관찰해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
목 근육 통증은 대부분 잘못된 자세에서 비롯된 경우가 많습니다. 이 경우는 아니지만 운동을 과하게 하신 경우도 그렇구요. 우선 붓기가 있거나 열기가 있으면 냉찜질 해보시고 아니면 온찜질 하시는것도 괜찮습니다. 소염진통제 드셔도 도움되구요. 일반적으로 시간이 지나면 자연스레 나아지지만 통증이 지속된다면 정형외과 등 진료 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.