음식 섭취시 처음 먹는 순간 어지러움을 5초~7초 정도 느낍니다.
안녕하세요
음식 섭취시 처음 5초~8초 정도 어지러움증이 있습니다.
아침 공복시 간단한 음식 (빵 또는 고구마등)을 처음 먹는 순간
직장 근무중 점심시간에 밥 또는 국등을 처음 먹는 순간
그리고 쭉 커피 외 아무것도 안먹다가 간식을 처음 먹는 순간
상기와 같이 음식을 먹지 않다가 처음 음식을 먹는 순간 어지럽고 몇초 후부터는 괜찮아 집니다.
그리고 음식을 계속 먹을때는 어지러움증을 느끼지 않습니다.
공복으로 있다가 입속에 탄수화물이나 당이 있는 음식을 먹는 순간(몇초동안) 어지러움을 느끼는건 왜 그런걸까요?
직장동료에게 물어봐도 나와 같은 증상을 겪는 사람은 없는 것 같습니다.
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
간단히 설명드리면, 공복 상태에서 처음 당분·탄수화물이 들어올 때 순간적인 자율신경계 반응이나 혈압 변화로 인해 나타나는 현상일 가능성이 높습니다. 몇 가지 가능성은 아래와 같습니다.
1. 미주신경 반응(vasovagal 성향)
공복 후 첫 한입이 들어올 때 미각 자극과 소화기 자극이 급격히 들어오면 미주신경이 과도하게 반응해 순간적으로 어지러움이 생길 수 있습니다. 보통 몇 초 후 정상화됩니다.
2. 순간적 혈압 변화
오랫동안 공복이었다가 음식을 먹기 시작하면 교감·부교감신경 균형이 잠시 흔들리며 혈압이 약간 떨어질 수 있습니다. 짧게 어지러운 형태와 맞습니다.
3. 반응성 저혈당 초기 양상
공복 시간이 길고 첫 당질 섭취에서 체내 조절이 느슨한 경우, “첫 한입” 시점에서 머리가 순간적으로 띵한 느낌을 호소하기도 합니다. 다만 보통은 식후 30~60분 증상이 많아, 지금 패턴과는 비교적 적합성이 낮습니다.
4. 위장관 감각과민(기능성 소화불량 체질)
위가 오랫동안 비어 있다가 갑자기 자극이 들어오면 자율신경계가 민감하게 반응해 어지러움, 메슥함 등이 짧게 나타나는 경우가 있습니다.
위 증상만으로는 큰 질환을 의심하진 않습니다. 다만 다음에 해당하면 진료 권합니다.
어지러움이 10초 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우
식사 외 상황에서도 어지러움이 잦아짐
실신 느낌, 심한 두근거림 동반
40대 이후 첫 발생인데 최근 들어 더 빈번해짐
■ 일단 시도해볼 수 있는 방법은 다음 정도입니다.
공복 시간을 너무 길게 두지 않기
첫 한입을 아주 소량으로 천천히 먹기
아침에 물이나 무가당 음료로 미리 자율신경 긴장 완화
카페인 공복 섭취 줄이기
말씀 주신 패턴만 보면 비교적 양성 소견에 가깝습니다.