런닝 할때 팔 통증이 심해서 질문드려요

Question

런닝 할때마다 팔에 통증이 너무 심해요

제가 자세가 잘못 된건지 양쪽 팔 둘 다 너무 아프네요..

병원에 가는게 나을지 알려주세요..

Answer 1

팔에 통증이 어깨 통증을 이야기 하는 것일까요?

대부분 어깨 통증이 있다는건 팔치기 동작이 잘 못 되서 나오기도 하고,

팔에 힘이 너무 많이 들어가서 그렇게 통증을 느끼는 경우가 많습니다.

팔과 어깨에 힘을 빼시고, 앞뒤로 자연스럽게 흔들면서 달리시고,

너무 과도하게 앞뒤로 흔드시면 어깨에 통증이 심해져 오래 달리기가 어렵습니다.

Answer 2

팔 어느 부위가 아프실까요. 통상 힘을 많이 주고 뛰시거나 하면 어깨 부터 알통까지 통증이 오니 파스로 1차 조치 해보시고 2차로 진통제 하나 드시면 나으실껍니다.

Answer 3

사람이 운동을 하다보면 자신도 모르게 관절이 아플때가 있는데요

런닝시 팔을 흔들때 지속적으로 통증이 온다면 병원에 가셔서

진단을 받는게 좋을것 같습니다 사람의 근육도 한번씩 놀랐때가 있거든요

오래 지속되면 병원에 가시고 아니면 파스를 먼저 사용후 경과를 지켜보는것도

좋아 보입니다