피로회복에 도움주는약은 뭐가 있나요?
몸이 너무 쉽게 피곤해지고
피곤해지면 발바닥부터 시작해서 몸이 붓기 시작하고
발바닥 통증이 오는데요(평발통증 비슷한듯)
장거리 출퇴근에 육아 스트레스에 피로에 의한 통증까지...
게다가 부은게 살이 돼서 더 쉽게 피로가 오는 악순환이 반복됩니다ㅠ 이 악순환을 끊으려면 무슨 약이 좀 도움이 될까요?
안녕하세요. 정승우 약사입니다.
피로의 대표적인 원인은
에너지 부족, 수면 부족등이 있습니다.
그렇기 때문에 가장 기본적으로 피로에 추천드리는 영양제는
비타민 B군 입니다.
비타민B군은 에너지 생산 경로에서 사용되기 때문에 피로회복에 도움을 줍니다.
보통 식사를 잘하신다면 고함량 비타민B군 제품을 선택하시는게 좋고
식사가 불규칙하거나 거르신다면 미네랄 등이 포함된 종합비타민을 추천드립니다.
이외에도 현재 복용하실 수 있는 영양제로는 아르기닌, 시트룰린 등이 있습니다.
생활패턴을 교정하시고 충분한 숙면을 취하시는게 큰 도움이 됩니다.
자세한 사항은 전문가와 추가적으로 상담하시면 맞춤형으로 도움이 되실겁니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 전체적으로 몸이 피로할 때는 비타민B 위주의 종합비타민, 마그네슘, 간기능보조제가 피로회복제로서 잘 듣습니다.
2. 한꺼번에 드셔도 되고 몇가지만 드셔도 됩니다. 식사하고 드세요.
안녕하세요. 이현승 약사입니다.
질문자님께서는 피로를 자주 느끼시고, 몸에 붓기, 발바닥 통증 등이 있는데 어떤 약이 도움이 되는지 궁금하시군요.
질문자님께서는 하지정맥 순환이 필요해 보이며, 추가로 피로회복 영양제를 꾸준히 복용하시는 것을 권합니다.
개인적으로 추천드리는 성분으로는 고함량 비타민B군, 센테라 추출물, 은행잎 추출물, 아르기닌 성분을 같이 꾸준히 복용해보시는 것입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박일청 약사입니다.
기본적으로 혈액순환이 문제가 되는 것처럼 보이시는데요~ 병원에서 상담을 받으시고 혈액순환제를 처방을 받으시는게 나을 듯합니다.
피로회복에 대한 부분은 약국에서 일반의약품의 도움을 받으실 수 있습니다.
주로 비타민 b군 복합체가 에너지 생산, 피로회복 등에 도움이 됩니다.
일반의약품으로도 순환제를 복용하 실 수 있으나 부종과 통증이 반복적으로 오시는 것 같으니 병원 방문을 말씀드렸습니다.
얼른 건강한 싸이클을 회복하시길 바랍니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
우선 순환이 잘 되지 않아 몸이 자주 붓는 경우 정맥순환을 돕는 트록세루틴 성분과 마그네슘 및 비타민 E와 감마오리자놀이 함유된 제품 복용을 권장드립니다.
추가적으로 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
부은게 살이 된다기 보다는,
운동을 통하여 체중감량을 해주신다면 컨디션 향상에 도움이 될 수 있습니다.
또한 비타민B군과 더불어 칼슘마그네슘 같은 미네랄을 복용해 주시면 도움이 될 것으로 보입니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
마그비를 추천드립니다.
마그비에는 혈행개선에 효능이 있는 마그네슘과 비타민B, 비타민E 가 들어있는데요.
특히 마그비 성분 중 비타민E(토코페롤) 은 말초혈행장애, 수족냉증에 효과가 있습니다.
일반 마그비 보다는 성분이 더 보강된 마그비 감마를 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
우선적으로 피로에 도움이 되는 대표적인 비타민은 비타민 b군들을 일컫습니다. 드시고 계신 멀티비타민의 용량이 어느정도 인지는 모르겠으나 약국에 구비된 일반의약품으로 분류된 제품들의 경우 대부분 100mg정도의 고함량 제품들이 많습니다. 드시고 계시는 제품으로 효과를 잘 보시지 못하셨다면 제품을 점검해보시는 것도 좋은 방법입니다. 더불어 비타민c나 마그네슘과 같은 미네랄들도 피로회복에 도움을 줄 수 있슴니다. 이러한 비타민이나 미네랄 만큼이나 중요한 것이 수면시간이나 수면의 질이기 때문에 수면습관도 잘 점검해보시기 바랍니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
피로 증상이 누적된 경우 가장 도움이 되는 것은 고함량 활성형 비타민B입니다.
비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 영양제로 꾸준히 드시면 피로회복에 도움이 됩니다.
약국에서 벤포벨, 비맥스 등을 판매하니 약사와 상담 후 꾸준히 드셔보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
많이 피곤하시겠어요. 현재 드시고 있는 영양제가 있으신지 궁금하네요. 아무것도 안드신다고 가정하고 말씀드리겠습니다.
우선 기본적으로 피로감에 가장 효과 보실 수 있는 종합비타민 (비타민B군) 복용을 추천드립니다. 인체 에너지와 기초 대사에 중요한 영양제입니다. 하루에 1번 1알씩 아침또는 점심 식후에 복용하시면 됩니다.
온몸이 자주 부으신다면 혈관속의 체액이 밖의 공간으로 잘 빠져나가서 붓기 때문인데요.. 혈관을 튼튼하게 해주는 플라보노이드 성분의 영양제를 드시면 좋을 것 같아요. 트록세루틴성분, 포도엽 포도씨 성분, 센틸라 정량추출물 성분, 디오스민 성분의 영양제 중에 아무거나 드셔도 효과를 보실 수 있을 것입니다. 두개 이상을 함께 드시면 효과가 더욱 좋고, 모두 약국에서 구매가 가능합니다.외적으로 기본적으로 드시면 좋은 영양제들은 오메가3, 비타민D, 비타민C, 유산균 등이 있습니다.
하루에 조금씩이라도 꾸준히 운동해주시려고 노력해주시고, 다리가 많이 아프시다면 주무실 때 다리를 높게 하고 주무시는 것도 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1 몸이 너무 쉽게 피곤해지고 피곤해지면 발바닥부터 시작해서 몸이 붓기 시작하고 발바닥 통증이 오는데요(평발통증 비슷한듯) 장거리 출퇴근에 육아 스트레스에 피로에 의한 통증까지... 게다가 부은게 살이 돼서 더 쉽게 피로가 오는 악순환이 반복됩니다ㅠ 이 악순환을 끊으려면 무슨 약이 좀 도움이 될까요?
- 피로가 복용의 주목적인 경우 비타민b 제제를 1차로 복용하세요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
몸의 혈액순환을 돕고 전반적인 스트레스, 피로회복에 좋은 약은 고함량비타민B군과 마그네슘이 포함된 혈액순환제가 있습니다. 두가지를 식후 동시에 드시면 좋을 것입니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
약을 원하시는건지 영양제를 원하시는건지 모르겠지만 영양제라면 종합비타민이나 홍삼제품같은것들이 피로회복에 기능성을 인정받은 제품들입니다.
약이라면 비타민이나 카페인같은 각성제정도 말고는 없습니다.
