야식으로 그나마 위에 부담덜가고 괜찮은 음식엔 뭐가있나요
토할 것 같고 어지라워서 병원에 갔는데
동네 병원 의사선생님이 제가 역류성 식도염이 있는것같다고 하셔서 역류성 식도염약 먹고 있는데
증상이 나아졌으면 역류성식도염이 맞는건가요?
역류성식도염환자가 그나마 야식으로 먹어도 괜찮은 음식은 뭐가있는지 몇개만 알려주세요
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
역류성 식도염으로 치료를 받고 계시고 야식으로 무엇을 드셔도 되는지가 궁금하셨군요
일단 환자분이 현재 불편해하는 증상이 약물치료를 통하여 호전이 되었다면 환자분 증상의 원인은
역류성 식도염이라고 보셔도 될 것 같습니다.
역류성 식도염의 치료를 위해서는 몇 가지 꼭 지키셔야 할 것이 있는데 술 담배 피하기, 카페인 피하기, 그 다음에 식후 2시간 정도는 눕지 않기 등이 있습니다. 따라서 야식을 드시면 안 됩니다. 그럼에도 불구하고 도저히 약식을 먹지 않으면 견딜 수가 없다...이런 경우에는 차선책이 있기는 합니다. 하지만 오히려 이 쪽이 더 어려울 수 있습니다. 소량을 먹어야 하거든요.
오트밀이 선택지의 하나가 될 수 있습니다. 식이섬유가 풍부하고 위에 자극이 되지않고 부드럽고 소화가 잘 되거든요
바나나 역시 나쁘지 않습니다. 식이섬유가 풍부하고 소화가 잘 되지요. 위산을 중화시키고 위점막을 보호하는데 도움이 되기도 합니다.
요거트, 그 중에서도 저지방요거트는 나쁘지 않습니다. 소화도 잘되고 위에 자극도 되지 않으면서 장건강에도 도움이 되지요.
하지만 앞서 말씀드린대로 잠자기 2시간 이상 이전에 드셔야 하고 소량을 드셔야 하기 때문에 이를 야식으로 드신다는 것은 생각보다 쉽지 않을 수 있습니다. 좋은 결과가 있기를 빌겠습니다.
역류성 식도염 약을 먹고 증상이 호전되는 양상을 보인다면 역류성 식도염이 맞을 것이라고 강력하게 의심해볼 수 있습니다. 각설하고 역류성 식도염 환자가 야식을 먹는 것 자체가 썩 좋지 않으며, 애초에 야식을 먹는 것은 역류성 식도염이 없더라도 좋지 않습니다만 그래도 그나마 괜찮은 음식이라고 한다면 바나나, 식빵, 삶은 달걀, 오트밀, 두부 등 자극적이지 않고 부담이 되지 않는 음식 종류가 좋겠습니다.