의료상담
건강을 위해서 하는 운동강도는 어느정도인가요?
건강을 위해서 하는 운동강도는 어느정도인가요?
보통 병원에가면 운동하면 건강에 좋다고 하는데 어느정도 해야지는 자세히 안알려주더라고요
보통 유산소 운동, 무산소 운동 이렇게 구분 많이 하는데 유산소 운동의 강도, 무산소 운동의 강도는 각각 어떻게 설정해야 하나요?
미용 목적이 아닌 건강 목적입니다.
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