공복혈당이 좀 높게 나오는거 같아요ㅠㅠ
제가 한달전에 당화혈색소 검사를 했는데 5.4가 나왔어요 공복혈당이 한달 전부터 좀 높게 측정 되더라구요 젤 높게 나온게 99 아닐때는 95-98이래요
근데 식후 혈당은 정상이더라구요 그래서 운동을 했는데 운동 하고 나서 공복혈당 재보면 89 88 확실히 떨어졌더라구요 근데 최근에 운동을 못 하게 되면서 다시 공복혈당이 99 이렇게 나오는데 큰 문제 일까요?? 1. 당화혈색소가 5.4면 정상 인가요? 2. 공복혈당이 높은 이유가 뭘까요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
당화혈색소가 5.4라면 대체로 정상 범주에 속합니다. 당화혈색소는 혈당의 장기적인 평균치를 반영하는 지표로, 일반적으로 5.7 미만은 당뇨 전단계에 속하지 않는 정상으로 간주됩니다. 따라서, 5.4라면 현재 당뇨병 걱정은 크게 하지 않으셔도 될 것 같습니다.
공복혈당이 측정될 때마다 약간 높은 경향을 보이는 이유는 여러 가지 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 스트레스, 수면 패턴, 식단, 그리고 최근의 신체 활동 등이 모두 혈당 수치에 작용할 수 있습니다. 특히, 운동은 혈당 조절에 직접적인 영향을 미치기 때문에 운동을 꾸준히 할 때와 그렇지 않을 때의 혈당 차이를 경험한 것으로 보입니다. 운동을 함으로써 혈액 내의 포도당이 근육으로 이동되어 혈당이 자연스럽게 낮아질 수 있습니다. 최근 운동을 하지 못하게 되면서 공복혈당이 다시 약간 상승한 것은 그 영향일 수 있습니다.
공복혈당이 99 정도라면 여전히 정상 범주의 끝부분에 위치하고 있지만, 여전히 수용 가능한 수준입니다. 하지만, 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식사가 장기적으로는 도움이 될 것입니다. 필요하다면 생활습관의 작은 조정을 통해 혈당 관리를 지속해보는 것도 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
적어주신 결과로 미루어 현재 혈당은 정상범위에 속하며 당뇨병에 해당하지 않으므로 너무 걱정하지 마시기 바랍니다.
아침 공복 혈당은 전 날 저녁 섭취한 음식의 종류나 시간, 양 등에 의해 영향을 받을 수 있습니다.
지금과 같이 식단에 주의하며 규칙적으로 운동을 하여 건강을 지키시기 바랍니다.