생활
요요라는게 정말 과학적으로 존재하나요?
다이어트를 너무 과하게 하게되면 요요현상이 발생해서 다이어트 하기전보다 더 많은 살이 찔수도 있다고 하던데요 요요라는게 과학적으로 정말 존재하는지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 머쓱한애벌래118입니다.
다이어트를 하게되면 기본적으로 평소 식사량보다 적은량을 먹게되고 몸에서는 이 적은 에너지를 보존하기 위해 호르몬에 변화를 주어 평소보다 많은 비율을 지방으로 저장하게 됩니다. 이 변화된 호르몬은 쉽게 돌아오지 않기때문에, 다이어트가 끝난 후 평소대로의 식단을 먹게된다면 평소보다 많은 지방이 쌓이게되고 결국 요요가 오게되는 것입니다.
하지만 적절한 식단과 운동을 병행한다면 호르몬 변화를 막고 요요현상을 줄일 수 있습니다.
