하품을 많이 하는데 잠은 안오는데 그럴때 어떻게 하시나요?

Question

잠오는거 같아서 누웠는데 잠은 안오고 하품만 계속 나오니깐 짜증나더라구요 피곤한거면 그냥 잠들어버리면 되는데 하품만 나오더라구요

이럴때 어떻게 하는게 좋을까요?

수면제 빼고 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 나는야미니멀라이프주부답변왕입니다.

일단은 휴대폰을 절대 안보는것입니다. 졸린데도 휴대폰보면 못자더라구요

그러면 자는 시간 놓치고 또 피곤하고 반복하고.. 휴대폰 은 잠시 멀리 두시고

눈 감으시고 충전하는 시간을 가져보셔요^^