자다가 몸이 심하게 들썩거리는것.. 왜그럴까요
제가 컨디션이 안좋으면 가끔씩 자다가 상체가 저도
모르게 들썩거리는데 왜 그런걸까요? 마치 응급환자
숨안쉴때 병원에서 기계로 가슴에 충격 주면 몸이 뛰
어올랐다 떨어지는거랑 똑같아요 심장이 안좋으면
이런반응이 나오나요?병원가봐야하나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 잠을 자던 중에 상체가 저도 모르게 들썩거리며 깜짝 놀라거나 움찔하는 경험은 꽤 많은 사람들이 겪곤 합니다. 이러한 증상은 대부분 수면 중에 발생하는 정상적인 신체 반응일 수 있지만, 가끔 불편하게 느껴질 수도 있습니다.
잠을 자면서 몸이 갑작스레 들썩이는 현상은 '수면 간 대성 근경련'이라고 불리는 것으로, 일종의 근육 경련이라고 할 수 있습니다. 보통 잠이 들기 직전의 얕은 수면 단계에서 자주 발생하며, 신경계가 깨어 있는 상태와 깊은 수면으로 전환되는 사이에 일어나는 것이죠. 피로, 스트레스, 불규칙한 수면 패턴 등이 있을 때 더 자주 나타날 수 있습니다.
그러나 이런 증상이 반복되거나 다른 심각한 수면 장애가 함께 나타난다면 조금 더 주의를 기울일 필요가 있습니다. 특히, 숨이 막히는 느낌이나 잠에서 깰 정도로 심한 증상이라면 심장 질환과 관련이 있을 가능성도 배제할 수 없습니다. 심장과 관련된 증상이라면 가슴 통증, 불규칙한 맥박, 숨 가쁨 등이 동반될 수 있으니 이러한 증상이 있는지 스스로 체크해보는 것이 좋습니다.
만약 이러한 경련이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 병원에 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다. 병원에서는 여러 검사를 통해 심장이나 수면과 관련된 보다 구체적인 문제를 확인할 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.