턱관절이 안좋은데 극복방법알려주세요
오른쪽 턱관절이 안좋아서 자꾸 턱관절쪽이 아프곤 합니다 10년정도 되었네요. 턱관절에 좋은 습관알려주시고 악습관도 알려주시면 감사하겠습니다. 개선방법이 있다면 같이 알려주세요^^
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
턱관절 장애가 있다면 관절에 무리가 되는 습관을 고치는 것이 중요합니다 이를 악 무는 습관도 피하고 평소에는 한쪽으로 음식을 씹는 것은 피하시고, 질기거나 딱딱한 음식을 드시는 것도 삼가시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김명중 의사입니다.
딱딱하거나 질긴음식을 피하시고, 증상이 재발하는 경우 습관개선과 더불어 구강내 장치를 하는 경우도 있습니다. 가까운 치과 내원하시어 치료 및 상담을 권유드립니다. 쾌유를 빕니다.
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
턱관절은 치료할 수 있지만 턱관절에서 나는 잡음은 치료하기 어려운 경우가 많습니다. 통상 보존적인 방법을 우선 적용합니다. 치료의 종류에는 약물 치료, 물리 치료, 교합 장치, 행동 요법, 운동 처방 등이 있습니다. 물리 치료와 교합 장치를 통한 치료를 가장 흔하게 시행합니다.물리 치료는 따뜻한 찜질, 초음파, 레이저 치료 등이 있습니다. 교합 장치 치료는 턱이 안정된 위치에 있을 수 있도록 돕기 위해 입안에 장치를 끼는 것입니다. 약물 치료는 진통 소염제와 근이완제를 처방함으로써 치료합니다.
턱관절 장애를 장기간 방치할 경우 턱관절에 관절염이 발생할 수도 있습니다. 또 턱의 비대칭을 유발할 수 있으며, 입을 거의 못 벌릴 수 있습니다. 턱관절이 불편하면 식사를 제대로 하기 어렵습니다. 음식을 제대로 씹지 않은 상태에서 음식을 넘기면 소화 불량이 생깁니다.
턱관절 장애가 생기면 입을 크게 벌리지 않도록 조심해야 합니다. 또 장시간 긴장 상태에 노출되지 않는 것이 중요합니다. 치아 사이가 늘 떨어져 있도록 하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 통증이 있는 부위에 따뜻한 찜질을 하면 좋습니다. 단단하고 질긴 음식은 피하는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
턱관절 질환의 핵심은 턱관절에 힘을 뺄 수 있도록 해 주는 것이 중요합니다.
본인도 모르게 힘을 주고 있을 수 있어서 평소에 약간 입안에서 어금니를 떼고 계시면 턱에 힘이 빠집니다.
편하게 쉬고 있으실 때 한번씩 해 보십시오.
감사합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
턱관절이 좋지 않다면 입을 크게 벌리거나 껌이나 오징어와 같이 음식을 오래 씹는 습관은 개선하셔야 합니다. 수면중에도 이갈이를 하거나 입을 벌리고 잔다면 턱관절통증을 유발할수 있습니다. 사실 의식적으로 개선하도록 노력하셔야 합니다. 만일 증상이 지속된다면 치과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다.
질문자님께서 말씀하시는 턱관절 통증 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 구강악안면외과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.