웨이트 트레이닝 자체가 몸을 느리게 만드는건 아니라고 봅니다 다만 근육량이 과도하게 늘어나면 체중증가로 인해 순간적인 가속도나 방향전환에서는 불리해질수도 있긴 하죠 하지만 질문자님 말씀처럼 적절한 웨이트는 근력 파워 협응력을 모두 향상시켜주니까 오히려 운동능력이 좋아지게 될듯합니다 중요한건 목적에 맞는 트레이닝을 하는거겠죠 스피드가 중요한 종목이라면 근비대보다는 폭발적인 파워를 기르는 방향으로 웨이트를 구성하시면 되고 무작정 벌크업만 추구하지 않으시면 몸이 느려질 걱정은 안하셔도 될것같습니다.