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검소한늑대134
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웨이트 트레이닝을 하면 몸이 느려진다고 하는데 사실인가요?
웨이트 트레이닝을 해서 몸을 키우면 몸이 느려진다고 하는데 사실이 맞는 건지 궁금합니다.
제 개인적인 생각으로는 웨이트 트레이닝을 했을 때 몸의 협응력, 순발력, 근력, 근지구력 등이 모두 늘어나서 오히려 몸이 빨라질 것 같은데...
전문가님들의 의견이 궁금합니다!
4개의 답변이 있어요!
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.웨이트 트레이닝을 한다고해서 느려지는것은 아닙니다.느려지는분들은 정말 전문적으로 헬스하시는분들 즉 약물사용하는분들이 그런것이지 일반인들이 웨이트하면 저 빨라질수있습니다.
웨이트 트레이닝 자체가 몸을 느리게 만드는건 아니라고 봅니다 다만 근육량이 과도하게 늘어나면 체중증가로 인해 순간적인 가속도나 방향전환에서는 불리해질수도 있긴 하죠 하지만 질문자님 말씀처럼 적절한 웨이트는 근력 파워 협응력을 모두 향상시켜주니까 오히려 운동능력이 좋아지게 될듯합니다 중요한건 목적에 맞는 트레이닝을 하는거겠죠 스피드가 중요한 종목이라면 근비대보다는 폭발적인 파워를 기르는 방향으로 웨이트를 구성하시면 되고 무작정 벌크업만 추구하지 않으시면 몸이 느려질 걱정은 안하셔도 될것같습니다.
아무래도 웨이트 트레이닝을 하면은 근육이 커지고 이로인해 몸집도 커지기 때문에 순발력이나 이런 것은 떨어질수가 있습니다. 적당한 웨이트 트레이닝은 괜찮지만 과도하면은 몸이 느려지거나 순발력이 떨어질수가 있죠