하루에 우유는 몇잔정도 마시면 적당한가요?

Question

우유가 몸에좋고 영양가가 높다는건 다아는거지만 어른들은 하루에 몇잔정도(몇밀이 정도)가 좋을까요.또 어린이들은 몇잔정도가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

성인의 경우 하루 400mL, 청소년과 성장기 어린이의 경우 하루 600mL가 권장됩니다. 우유로만 채우기 어렵다면 두유 등으로 대체하여 채울 수 있습니다.