칼슘 외에도 다양한 영양소를 함유하여 완전식품이라 불리는 우유는 어린이부터 어른까지 마시는데요
하루에 우유는 몇잔정도 마시는게 적당한가요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
하루에 우유를 한 두 잔 정도만 마시는 것이 좋습니다.
우유를 너무 많이 마시게 될 경우 당류가 많이 함유되어 있어 비만을 유발할 수 있어요.