저도 대인기피 불안장애 및 우울증으로 15년 가량 정신과 약을 복용중인데 제가 의사는 아니지만
15년간 심리상담 정신과 치료받은 경험자 생각으로썬 스트레스 많이 받고 자존감 낮을 때 특히 심해지더라구요 ㅠ
주변에 속마음 털어놓고 대화나눌 사람 야외운동 같이 할 사람 있으면 꼭 하세요
정신과 약물로 증상은 어느정도 호전되요 혼자 끙끙 앓지 마시고 가까운 병원이나 심리상담센터 가보세요
그리고 그냥 내 자신을 받아들이세요~ 내가 왜 이럴까 근심걱정 하고 혼자 고립되면 더 심해지더라구요
암튼 제가 전문의는 아니니 얘기는 여기까지 하고 갠적으로 정신과약 복용하시는걸 추천드려요 요즘 의술도 좋아 효과도 좋고 저같은 경우 심리상담은 별 도움이 안됬어요 제가 다니는 신경의학과 선생님이 말씀 하시길 불안장애 대인기피는 정신병이 아니고 노이로제 라네요 암튼 치료 잘 받으세요~
