안녕하세요. 서민석 의사입니다.
오랜 시간 전자기기를 보다보면 눈이 쉽게 피로해지고 건조해질 수 있지요. 가장 중요한 것은 휴식입니다. 잠시 쉬면서 먼 곳을 바라보는 것이 도움이 되지요. 눈을 따뜻하게 해주거나 자주 깜박여 주는 것, 눈을 감고 휴식을 취하는 것도 도움이 됩니다. 손바닥을 비벼서 눈에 대주시면 피로 해결에 도움이 되구요. 따뜻한 물에 적신 수건을 눈위에 놓고 잠시 감고 있어도 좋습니다. 운동은 좌우 위아래로 눈동자를 굴려주는 것이 도움이 되기도 합니다.