겨울철 다이어트 할때 하루 3끼를 다 먹으면서 운동을 하시나요? 다들 몇끼를 드시나요?
겨울철 다이어트 할때 하루 3끼를 다 먹으면서 운동을 하시나요? 다들 몇끼를 드시나요?
다이어트 할때 식사를 하면서 하시나요? 아니면 하루에 몇끼 정도 먹으면서 다이어트를 하시나요?
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
드시는건 굶지마시고 잘 챙겨드셔야 합니다.
다만 저녁을 조금 일찍 드시고 다음날 아침까지 공복시간을 길게가져가주시면 다이어트에 더욱 도움이 됩니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 다이어트 하는데는 몇끼가 중요지 않아요 식사량을 적게 드시고 운동을 꾸준히 하시는게 중요합니다~
안녕하세요. 내가 이루고 싶어했던 꿈찾기.입니다.
보통 다이어트를 하실때 하루2끼나 3끼 별 의미 없다고 보고 먹는 시간과 운동 여부에 따라서 달라질 수 있습니다.
저녁 식사를 너무 늦게 하시면 안되고 운동을 꾸준하게만 해 주신다면 효과를 보실겁니다.
기왕이면 한끼 정도는 줄이시고 영양소 골고루 섭취를 하시면 더 좋을겁니다.
안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
점심만 온전히 먹으려고 하고 아침저녁은 거르거나 다이어트 간편식으로 대체합니다. 그러면 일주일에 1키로는 빠지는거 같아요.
안녕하세요. 롱의자숏의자132입니다.
공복상태가 길면 몸이 에너지를 필요로할때
탄수화물이 아닌 단백질을 사용하게 되서 근육손실이 발생하게 되요.그리고 혈당조절에 문제가 생겨서 당뇨병의 원인이 될수도 있어요.그러니 하루 세끼를 소식으로 드시면서 밤 8시 이후에 안드시는게 좋아요.
안녕하세요. 호두마루입니다.
세끼를 다 먹습니다
안먹어도 하루 식사를 규칙적으로 하시면 되구요
운동은 병행 하셔야합니다...