셀레늄 122ug먹어도 되나요????
안녕하세요. 무통성 갑상선염으로
셀레늄 현재 종합비타민에 22ug들어있어서
먹고 있는데요. 좀 부족한거 같아
밑에 사진의 고함량(200ug) 셀레늄 사서
반짤라서 총 122ug 먹으려고 하는데요
문제 없을까요???
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
성인 기준 셀레늄의 1일 상한섭취량은 400ug이므로
현재 복용하시는 영양제들을 같이 복용하시어
1일 222ug을 복용하셔도 되고
200ug을 반절로 쪼개 122ug를 복용하셔도 됩니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
셀레늄은 하루에 최대 400마이크로그램까지 가능하기에 200미리 제품을 쪼개지 않고 한알다 복용을 하셔도 문제가 되지 않습니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
갑상선염이 있다면 셀레늄은 고함량으로 복용하는 것이 좋습니다.
매일 222ug 복용해도 문제되지 않으니 자르지말고 그대로 복용하세요.
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안녕하세요.
셀레늄에 관한 질문을 주셨습니다. 성인 권장 섭취량은 55ug 입니다. 최대허용용량은 400ug입니다. 질문주신 용량은 최대허용용량 안에 들어간다고 볼 수 있겠습니다. 성인이 일반식사를 통해 섭취하는 용량이 40ug 정도라고 합니다. 평소 생활습관을 고려하여 섭취하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
셀레늄은 400ug까지 먹어도 안전해요.
절반만 드실거라면, 잘라놓고 남은 것은 바로 산화되기때문에 버려야하구요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 그정도 용량은 흔히들 많이 드시는 용량이긴합니다. 특히 갑상선쪽 문제가 있으신 분은 잘 챙겨드셔야죠.