잘 때 몸 떠는 현상에 대해 질문드립니다
남자친구가 잘때 손과 몸 전체를 떠는데 특히 손가락 을 막 피아노 치듯 떠는데 잠들기 직전에 막 그러는거 같고 신기하리 만큼 덜덜 떨더라구요 경련 오듯이 문득 궁금해져서, 본인은 움직였다는 사실을 전혀 모릅니다 옴싹 달싹 약간 움찔움찔 거리는데 푹 잠에 들면 괜찮아지는 것 같아요. 참고로 코도 엄청 많이 골아요..
움찔거리는게 혹시 안 좋은건 아닌지 궁금합니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
남자친구분이 자고 있을 때 손이나 몸이 떠는 현상은 흔히 수면 중 경련이나 수면의 근육 떨림과 관련이 있을 수 있습니다. 특히 잠들기 직전에 손가락이 피아노를 치듯 떨린다고 하셨는데, 이는 수면 근육 경련이나 REM 수면에서의 근육 긴장이 원인일 수 있어요.
잠이 깊어지기 전에 신경계가 이완되면서 일시적으로 경련이나 떨림을 경험할 수 있으며, 이는 지속적인 스트레스, 피로, 불규칙한 수면 패턴과 연관이 있을 수 있습니다. 하지만 대부분의 경우, 이런 떨림은 위험한 상태는 아니며, 자연스러운 신체 반응으로 볼 수 있죠
이와 함께 코골이는 수면 무호흡증과 관련이 있을 수 있습니다. 수면 무호흡증이 있으면 수면의 질이 저하되고, 잠에서 자주 깨어나거나 떨림, 근육 경련 등이 발생할 수 있습니다. 특히 남자친구분이 떨림과 코골이가 동시에 나타난다면 수면 무호흡증을 의심해볼 필요도 있어요. 심한 경우에는 수면 클리닉에서 검사와 상담을 받는 것이 좋습니다. 만약 떨림이 자주 발생하거나 다른 신체 증상과 함께 나타난다면 신경학적인 문제가 있을 수 있으므로, 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋을 듯 해요