운동할때 공부 할때 에너지 드링크를 자주 마셔요

Question

평소에 운동할때 공부 할때 에너지 드링크를 자주 마셔요

하루에는 3캔도 마시고 어쩔땐 중독이 되었는지 5캔도 마시게 되는데 악영향이 크겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

에너지드링크의 경우 카페인이 많이 함유되어있기때문에

가급적 하루에 한잔내외로 마시는것을 추천해드립니다.