하체에는 지방이 별로 없는거 같은데 상체에는 생가보다 좀 있더라고요 상체 지방을 효과적으로 체지방을 줄일 수 있는 운동이 어떤것이 있는지 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 식단을 조절해야 한다네요. 탄수화물의 섭취를 줄여야하는데 밥에는 거의 탄수화물미라네요 특히 나이를 먹으면 상체가 급격하게 살이찐다고 합니다.
