등산스틱 사용하기전에는 근육 자극이 강하게 왔는데
사용하고나서는 그게 좀 덜해져서요.
물론 무릎 건강 생각하면 스틱 사용하는게 맞긴한데
오르막길에서는 스틱 안쓰는게
운동효과가 더 있을까요?
안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.
무작정 등산스틱을 사용하지는 마시고 오를때 허벅지나 종아리 엉덩이 근육에 부하되는 힘을 느끼시고 힘이딸려발목이나 무릎 인대및 관절에 의존해서 무리가 온다는 느낌이 있으면 스틱을 사용해주세요
장도연이 추천하는 아하!
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