의료상담
더운 여름에는 비타민C를 더 많이 먹어야하나요?
성별
남성
나이대
40대
요즘 더운 여름이라서 땀을 많이 흘리는데요 신것이 많이 떙기더라구요 땀을 많이 흘리면 비타민C가 많이 필요한것인지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
요즘 시간대를 가리지 않고 더워서 조금만 움직여도 땀이 주르륵 흘리게 되는 시기입니다. 땀은 대부분 물로 구성되어 있지만 요소 등 여러 성분이 포함되어 있으며, 땀을 많이 흘리면 수분과 함께 전해질도 소실되기 쉽습니다. 비타민 C는 수용성으로 상대적으로 소모가 클 수 있습니다. 또한, 여름에는 피로도 쌓이기 쉬워 비타민 C 소모량이 증가하게 됩니다. 그러므로, 비타민 C를 챙겨 먹는 것이 건강하게 여름을 보내는데 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.
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