비행기나 버스를 장시간 앉을때 오는 이코노미클래스증후군 증상은

Question

어제 장시간 운전을 하고 다니고 집에 돌아오느 온몸이 저리고 말도 못하게 피곤하고 그러던데 혹시 이코노미클래스 증후군이 아닐까 생각이 들어서요 증상이 맞는 걸까요? 이코노미클래스증후군 증상은 어떻게 나타느는 걸까요?

Answer 1

운전 중 오랜 시간동안 한 자세를 유지하면서 발생하는 피로감과 불편감을 일컫는 '이코노미클래스 증후군'은 매우 일반적인 증상입니다. 일반적으로 다리와 엉덩이, 허리, 어깨 등이 저립고 뻣뻣하거나 아프게 느껴지며, 신체 전체에 피로감이 느껴지는 경우가 많습니다. 특히 장거리 운전이나 장시간의 앉아있는 자세에서 더욱 흔하게 발생하는데, 운전자 뿐 아니라 비서, 안내원, 팩토리 라인 작업자 등이 이 증상을 겪을 수 있습니다.

이코노미클래스 증후군은 자세를 바로잡고 규칙적인 스트레칭 운동을 하거나, 휴식을 취하는 등의 방법으로 예방할 수 있습니다. 또한, 자세를 바로잡기 위해 앞으로 기울어 앉는 것이 아니라 등받이를 이용하여 뒤로 기대어 앉는 것이 좋습니다. 그리고 무리한 운전은 피하고, 운전 중에는 규칙적인 휴식을 취하며, 운전을 잠시 멈추어 신체를 움직이는 등의 방법을 사용하여 이 증상을 예방할 수 있습니다.