생활
사람의 야행성과 건강의 상관관계에 대해 궁금합니다
주로 밤 늦개 뭔가를 하는것을 좋아하거나 편해 하는 사람이 있는데요. 이렇게 밤 늦게 새벽에 뭔가를 한다거나 하면 건강상 더 안좋나요? 수면시간은 7-8시간정도 지켜줬을때
3개의 답변이 있어요!
연구에 따르면 야행성 생활을 하는 사람들은 심혈관 질환에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다.
야행성 생활로 식사 시간이 불규칙해질 수 있고 이로 인해 고지혈증, 당뇨병, 비만이 발생할수있습니다
새벽에 활발히 움직이거나 집중하면
신경이 자극해
금방은 잠 오지 않으나
평소의 신체 리듬이 깨지게 되어
신체의 시간개념에 대한 적응이
오래 지속되거나
피로감을 느끼게 되어 악화될 수 있어요
야행성 생활습관은 비만, 당뇨병, 심장질환 등의 건강 문제와 관련이 있습니다.
야행성 생활습관은 체질량지수를 높이고, 비만과 당뇨병 위험을 증가시킵니다.
늦은 시간에 식사량이 많을수록 혈압이 상승합니다. 수면 부족은 각종 질병과 연관이 있습니다.
비만인 사람이 늦게 자는 습관을 지니고 있으면 당뇨병과 심장질환에 걸릴 위험이 높아요.
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