즐거운 하루가 되어보자입니다.건강한 식단을 유지하기 위해 어떤 노력을 하고 계신가요? 그 노력이 효과적인 이유는 무엇인가요? 궁금합니다. 답변부탁드립니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
건강한식단을 유지하기 위해 가공식품을 줄이고 정크푸드나 튀김류를 줄이려고 노력해요. 달고 짠것도 몸에 좋지않습니다
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
건강한 식단을 위해서는 제철 과일, 채소를 섭취하며 열량에 맞는 식단을 규칙적으로 섭취하는것이 중요합니다