금연성공하신분의 경험상 최고의 주전부리는?

Question

금연을 성공하신분의 고견을 듣고 싶습니다.

금연을 하려고 은단, 껌 등등 다양한 주전부리로 도전을 많이하시기도 하던데요.

금연에 도움되는 주전부리, 음식같은데 뭐가 최고인가요?

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 금연성공할려면 그냥 은단드시면 그나마 잘 참는것같습니다, 그리고 껌이나 좋아하는 음료등을 먹으면 한결 좋을수 있습니다. 담배는 사람들 피러 갈때 안가시면 되구요. 또한 술자리를 피하시면 충분히 끊을수 있다고 생각합니다.

Answer 2

금연 성공 최고의 주전부리는 차입니다. 금연을 하면 몸에서 니코틴이 빠져나가고 이를 다시 원하기도 하는데 갈증이 나기도 합니다. 이럴 때는 차를 마셔주는게 큰 도움이 됩니다. 그냥 물을 마셔주는것도 도움이 됩니다. 다른 주전부리도 좋기는 하지만 담배 생각을 떨치기 어려울 수도 있지만 물을 마시면 머리가 맑아지고 순간 담배 생각도 줄어들게 됩니다.

Answer 3

금연에 성공하신 분들의 최고의 주전부리는 껌이라고 보시면 될듯 합니다.

껌을 씹어보면 의외로 흡연하는 분들에게 잘 맞는 주전부리 입니다.

금연의 시작은 껌부터 입니다.

Answer 4

질문에 답변드려요!

금연 성공자들이 추천하는 최고의 주전부리

1. 해바라기씨

씹는 맛, 바삭함, 손으로 까먹는 재미

입이 심심할 때 딱

단점은 너무 많이 먹으면 칼로리 ㅋㅋ

2. 무설탕 자일리톨 껌

입 심심함 해소 + 입냄새 제거

특히 식후 흡연 욕구를 껌으로 많이 잡으셨다더라고요

단, 일반 껌보다 자일리톨 쪽이 더 오래 씹혀서 좋음

3. 오이나 당근 스틱

손으로 집어먹는 행동이 흡연 습관을 잊게 해줌

씹는 느낌도 좋고 칼로리 부담도 없음

특히 입이 심심하거나 스트레스 받을 때 최고

4. 은단

전통의 강자

입에 알싸한 느낌이 있어서 담배생각 줄어듦

단, 너무 많이 먹으면 입안 헐 수 있음

5. 아이스볼/얼음

얼음 깨물기!

심리적으로 스트레스, 입심심함 동시에 해결

특히 여름에 흡연 욕구 강할 때 쏠쏠

참고하세용!