무릎 통증에 좋은 습관이나 방법 있나요

Question

무릎 통증에 좋은 습관이나 방법 있으면 좀 알려주세요 회사에서 가끔 일할 때 무릎이 아픈데 어떻게 일을 안 할 수도 없고 해서 여쭈어봅니다 습관을 바꾸면 은 좀 좋아질까 해서요

Answer 1

안녕하세요. 훌륭한딱따구리137입니다.

저도 무릎이 안좋아서 앉았다 일어날때마다

딱딱소리났는데, 오히려 그럴수록 운동을 더해서 무릎근육을 키워야 무릎을 보호해준데요

Answer 2

안녕하세요. 늘씬한가재124입니다.

일단 무릎을 꿇지 않아야 하고 다리 꼬는 것도 안좋습니다.

근력으로 잡을 수 있게 지속적인 운동은 필수이고요.