아침에 일어나서 물을 마시면 건강에 좋은지요?

Question

저는 아침에 일어나서 물을 안마시는 편인데 부모님께서 아침에 일어나서 물을 먹어야 몸에 좋다고 하더라구요.

이 말이 사실인지 궁금합니다. 아침에 일어나서 공복인 상태에서 물을 마시는게 몸에 좋은걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

아침에 물 한잔을 마시면 건강에 좋습니다.

밤사이 점도가 높아진 혈액을 묽게 만들어줘서 뇌경색, 심근경색 위험을 줄여줍니다.

그리고 혈액과 림프액 양이 늘어나게 되면서 몸속에 있는 노폐물을 배출해줍니다.

또한 장활동을 원활하게 해주기 때문에 배변활동에도 도움을 줍니다.