삶의 의욕이 없어요 어떻게 해야할까요?

Question

안녕하세요..

요즘 삶의 의욕이 없습니다.

항상 누워만 있고, 배달 음식시켜먹고 집 안에서만 있습니다..

어떻게해야 의욕이 생길까요??

Answer 1

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

계속집에만 있다보면 더욱더 의욕은 없어질겁니다.

친구나 주변 지인들에게 연락해서 약속을잡고 집밖으로 나가세요

그러다보면 다시 밝은 모습으로 돌아갈겁니다

Answer 2

안녕하세요. 관대한거북이53입니다.

의욕이 없을때는 밖으로 나가서 산책 해보시는건 어떨까요?

신경정신과 상담을 가도 우울증 환자들에게 햇님 떠있는 시간에

산책하는걸 추천하거든요

Answer 3

밖에 나가서 다양한 활동들을 하다보면 한결 나아질 겁니다. 특히 아침이나 저녁 선선할때 밖에 나가서 돌아다니면 시원하기도 하고 재미있기도 하더라구요. 헬스장이나 수영장과 같은 운동도 도움이 되는것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 씩씩한여치247입니다.

일단 밖으로 나가세요

시장에 가보세요

열심히 살고 있습니다

그곳에서 본인의 모습을 뒤돌아 보시면

여러가지 생각이 나실겁니다

답을 찾아 보시기 바랍니다.

욕심내지 마시고 조금씩 천천히

Answer 5

안녕하세요. 잘웃는페리카나35입니다.

우리 몸은 조금 더 편한 걸 항상 원해요

서 있으면 앉고 싶고

앉아 있으면 눕고 싶고

삶의 의욕없이 누워 있으면

또 기막히게 우리 몸은 그기에 바로 적응해 버려요

그래서 일부러 라도

조금 머리 속으로 뭐 해야 겠다 생각하고

조금씩 움직이세요

강도를 조금 조금씩만 높여서..

평생 계속 누워 있을 거 아니면

움직이세요

누운 상태에서라도 몸을 이리 저리 움직이다 보면

뭐라도 해야 될 일이 생각날 거예요

그럼 벌떡 일어나 하시면 되요

혹시 너무 지쳐 있는 상태라면

시간을 딱 정해

그대로 계셔 보는 것도 괜찮겠죠?

Answer 6

안녕하세요. 오늘도달린다거기로 달린다80입니다.

어떤 상황인지는 모르겠지만, 힘내시구요.

우선 활동적인 (운동, 취미 등) 하나를 결정하시어 의도적으로 움직임을 주시는게 좋을 것 같습니다.

하시다 보면 기운도 나고, 의욕도 생기기 때문에 기분도 좋아 지실 것 같습니다.

Answer 7

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

의욕이 없다면 좀끌어올려서 여행한번다녀오시는건 어떨까요? 피로도풀고 삶의 재충전시간 한번 가져보세요

Answer 8

안녕하세요. 귀여운참새255입니다. 일단 나가는게 먼저같아요! 밖에 나가서 산책도하고 핼스장가서 땀 빼면 뿌듯해요! 뭔가 우울증 같은거면 정신과 가는것도 괜찮을거같아요ㅠ