아이들이 라면 러버들인데 라면은 얼마나 제한해야 할까요?
안녕하세요~
아이들에게 라면을 먹이는 것이 마음이 아픈데
너무 좋아해서 끊는 것은 불가능해 보입니다 ㅠㅠ
그렇다면 어떻게 제한해야 하고 얼마에 한 번 정도 주는 것은 괜찮을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
라면은 과도한 섭취가 건강에 좋지 않을 수 있으며, 고칼로리와 고나트륨으로 인해 장기적으로 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 일주일에 먹는 양은 개인의 건강 상태, 신체 활동 수준, 식습관 등에 따라 다르지만, 가능하면 과도한 먹는 것을 피하고 균형있는 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아이들에게 라면은 정말 최고의 간식 중에 하나입니다.
하지만 나트륨이나 여러 가지 문제가 있기 때문에 일주일에 1번 정도만 주시는 것이 좋을 것 같습니다
