약·영양제
커큐민은 어떤 시간대에 복용을 하는 것이 좋을까요
성별
여성
나이대
35
커큐민은 복용하는 시간대는 언제로 복용하는 것이 좋을까요 식사후가 좋을까요 아니면 공복이 좋을까요
공복에 복용을 하면 위장에 부담이 될까요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
커큐민은 지용성 영양소로 식후에 복용을 하는 것이 흡수율이 높고 공복에 복용시 위장에 자극감을 줄수 있기에 식후 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 커큐민을 빈속에 복용시 위장장애가 있을 수 있습니다. 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
커큐민은 흡수율에 대한 이슈가 있는 성분이라서 공복에 단독으로 복용하시는게 좋긴합니다. 위장부담이 있는 경우에는 식후로 옮겨주세요.
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
커큐민은 복용하시는 시간대와는 효과에 큰 상관이 없습니다
다만 지용성 성분이기 때문에, 공복 보다는 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높일 수 있습니다
또한 피페린 성분과 함께 섭취하는 것도 흡수율을 높일 수 있습니다
공복에 드신다면 식후 보다는 상대적으로 부담이 될 가능성이 있습니다