모래주머니가 달린 훌라우프가 있던데..

Question

훌라우프 처럼 생겨서 모래 주머니가 돌아가는 기구가 있는데 집에서 가끔 사용 하거든요,

근데 이 모래 주머니의 길이를 조절 하더라구요.

이 길이를 길게 하거나 짧게 하게되면 운동효과가 다른가요 ??

Answer 1

안녕하세요. 색다른딱새267입니다.

길이가 길면 아무래도 저항이 강해지니까 더 도움이 되지 않을까 싶습니다. 너무 가벼운 무게보다는 적당한 무게가 근성장에 더 도움을 주죠!