헬스를 하면 살이 잘안빠지는 이유가 뭔가요

Question

헬스를 하면 살이 잘빠진다고 알고 있는데 잘안빠지는 이유가 뭘까요 근력은 잘생기는데 살은 진짜 안빠지더라구요 저는 살을. 뺄려고 다닐려고 하는데 다들 안빠진다고 다니지말라고들 하더라구요 어떻게 해야 빠지는지 알려주세요

Answer 1

헬스 자체가 살을 빼기 위한 운동이 아니라 근육을 늘리기 위한 운동에 가까워서 다이어트와는 다소 거리가 있습니다. 그래서 살을 뺄 목적이라면 유산소 운동과 식단을 해주시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 헬스를 하면 살이 안 빠지는 가장 큰 이유는 식단 조절을 안해서 그럴 가능성이 가장 큽니다. 운동을 안하다가 운동을 하면 에너지가 소모 되는데 먹는 양이 기존과 같다고 하시면 무조건 살이 빠지게 되있습니다. 식단 조절을 한번 해 보십시오.

Answer 3

아무리 운덩을 해도 식단 저잘으루하지 않으면 살은 잘 빠지지 않습니다. 실을 빼기 위해서는 운동과 식단 조절을 병행하셔야 합니다.

Answer 4

살을 빼는건 무조건 식단이에요..

식단이 90%고 10% 운동은 보조수단입니다. 

라인정리하고 근육도 챙기려면 운동해야하지만 지방제거는 먹는걸 줄이고 바꿔야돰