건강관리
피자 먹으면서 공부하면 집중력 향상에 도움이 될까요?
피자를 먹으면서 공부하면 정말로 집중력 향상에 도움이 될 수 있을까요...? 평소에 공부할 때 집중력이 너무 떨어져서 고민인데, 맛있는 피자를 먹으면서 하면 좀 더 즐겁게 공부할 수 있지 않을까 하는 생각이 들었습니다... 혹시 피자 냄새나 맛이 오히려 집중을 방해할 수도 있을까요... 아니면 피자에 들어있는 어떤 성분이 두뇌 활동을 활발하게 해줘서 도움이 될 수도 있을까요... 경험해보신 분들의 의견이나 관련 정보가 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 어떤 종류의 피자가 더 효과적인지, 아니면 피자 대신 다른 음식을 먹는 게 좋을지 등등... 자세하게 알려주시면 정말 도움이 될 것 같아요ㅠㅠ... 답변 부탁드립니다...
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
피자를 먹으면서 공부하면 탄수화물과 지방이 많아 포만감이 커져 졸리거나 느려져서 맛은 좋아서 기분은 좋지만 과식하면 집중력이 떨어집니다. 집중에 진짜 좋은 음식으로는 블루베리, 다크초콜릿, 견과류(호두, 아몬드), 계란,연어,두부, 녹차 등이 있습니다.