50대이후 뇌 건강에 좋은 음식은 무엇이 좋을까요.

50대 초반부터 건강관리에 신경 쓴다해서 뱃살, 허리둘레에 관심을 가졌지, 뇌 건강에 신경을 못썼는데 이제부터라도 뇌건강에도 관심을 갖고 신경쓰려 하는데, 뇌 건강에 좋은 음식 무엇이 있을까요.