건강관리
오늘 저녁 삼겹살 vs 샤브샤브, 뭘 먹는 게 좋을까요?
오늘 저녁 메뉴로 삼겹살이랑 샤브샤브 둘 중에 고민하고 있는데... 도저히 결정을 못 내리겠어요 ㅠㅠ 둘 다 너무 좋아하는 메뉴라서 뭘 먹어야 후회 없을지 너무 고민됩니다... 삼겹살은 기름진 고소함에 김치랑 같이 구워 먹으면 정말 맛있고, 샤브샤브는 따뜻한 국물에 신선한 야채랑 고기를 곁들여 먹으면 건강에도 좋을 것 같거든요... 혹시 삼겹살이나 샤브샤브 둘 다 맛있게 먹을 수 있는 꿀팁 같은 게 있을까요? 아니면 오늘 날씨나 저녁 메뉴로 더 적합한 음식이 뭔지 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 뭘 먹는 게 좋을지 현명한 선택을 할 수 있도록 도와주세요... 알려주세요...
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
체중감량이 목표이시라면 포화지방 함량이 높은 삼겹살보다는
식이섬유가 풍부하여 포만감을 줄 수 있는 샤브샤브를 추천드립니다.