건망증과 치매를 한 번에 구별하는 법이 있을까요?

기억을 자꾸 깜빡할 때 혹시 치매가 아닌지 걱정이됩니다. 하지만 기억력이 떨어졌다고 모두 치매는 아니고 건망증일 확률이 더 크다고하는데요. 치매와 건망증은 어떻게 구별할 수 있을까요?