약·영양제
수면을 위해 트립토판을 먹고있는데 세로토니으로 변환되는데 얼마나 걸리나요? 언제 복용하는것이 효과적인가요?
성별
여성
나이대
44
기저질환
없음
복용중인 약
트립토판
수면을 위해 트립토판을 먹고있는데 세로토닌으로 변환되는데 얼마나 걸리나요?
적정 용량과 언제 복용하는것이 효과적인가요?
시중에 나온건 처방 없이 살수있는 건강기능식품 이라고 알고 있는데
수면장애로 트립토판을 처방 받을수도 있나요?
스틸녹스등 수면제는 안먹고싶어서요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
트립토판은 아침에 드시고 햇빛을 봐야 세로토닌, 멜라토닌으로 잘 변환돼요.
트립토판을 처방받을 수는 없구요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
트립토판만 먹는다고해서 무조건 세로토닌으로 변환되는 것이 아닙니다.
비타민B6, 마그네슘, 칼슘이 필요하며 낮에는 햇빛을 봐야합니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
트립토판을 들이부어도 코티솔이 증가된 상황이나 염증반응이 몸에서 많이 진행되는 상황에서는 세로토닌, 멜라토닌 쪽으로 만들어지지 않습니다. 오히려 흥분성 신경전달물질을 만드는 쪽으로 더 많이 증가될 수 있습니다.
복용을 해보시고 효과가 없다면 다른 문제로 인한 수면장애이니 중단하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
수면보조제로 처방되는 의약품의 성분은 주로 멜라토닌 성분입니다.
트립토판이 세로토닌의 재료로 쓰이며, 밤이되면 세로토닌은 멜라토닌으로 대사됩니다.
대사 속도와 양은 개인차가 클 수 있으므로 멜라토닌 성분으로 복용하는 것이 효과가 잘 나타날 것으로 보입니다.