의료상담
생리가 너무 불규칙 한데 어떻게 해야 할까요?
성별
여성
나이대
14
기저질환
생리 불규칙
복용중인 약
없음
제가 작년 8월 13일에 초경을 시작했어요. 근데 원래 초경후 2~3년은 불규칙 하다는걸 알고는 있지만, 좀 불편해서 생리 주기가 규칙적이였으면 좋겧어요ㅠㅠ 8월 13일에 초경을 하고 그다음 약 3개월 동안 미뤄졌었어요. 그리고 2개월? 정도 있다가 또 했었고 이런식으로 불규칙 했었는데 원래 오늘도 예정일인데 생리를 안하네요.. 어떻게해야 규칙적이게 될까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
초경 후 처음 몇 년간 생리가 불규칙한 것은 매우 흔한 현상입니다. 이는 호르몬 수준의 변화와 신체가 생식주기를 안정화하는 과정에서 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우, 시간이 지나면서 생리주기는 점차 규칙적으로 변하게 됩니다.
규칙적인 수면 패턴과 식사 습관을 유지하는 것이 호르몬 균형에 도움을 줄 수 있습니다.
트레스는 호르몬에 영향을 미쳐 생리주기에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
과도한 체중 감량이나 증가는 호르몬에 영향을 줄 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하십시오.